Почему мы снова выбираем похожих партнёров?

Психология выбора партнера для отношений: почему встречаются похожие? 

«Я же обещал(а) себе, что больше никогда не окажусь в таких отношениях…»

Эту фразу психологи слышат довольно часто. И всё же, спустя какое-то время, человек снова замечает удивительное совпадение.

Партнёр другой. Другая история знакомства. Другие обстоятельства. Но чувства почему-то очень знакомые.

Снова страшно потерять отношения. Снова приходится угадывать настроение другого человека. Снова кажется, что любви нужно заслужить ещё немного.

И тогда возникает болезненный вопрос к психологу или к самому себе:

«Почему это снова происходит именно со мной?»

На первый взгляд кажется, что всё дело в неудачном выборе. Но современная психология говорит о другом.

Психология отношений: в чем суть? 

Чаще всего мы выбираем не просто человека. Мы выбираем ощущение, которое возникает рядом с ним. Мы замечаем гораздо больше, чем осознаём. Когда мы знакомимся с новым человеком, кажется, что решение принимается рационально.

• Нам нравится внешность.

• Чувство юмора.

• Общие интересы.

• Манера разговаривать.

Но мозг одновременно оценивает множество сигналов, которые мы почти не замечаем. И среди них есть один очень важный вопрос:

«Насколько рядом с этим человеком мне знакомо это чувство?»

• Именно чувство

• Не характер

• Не профессия

• Не внешность

Наш мозг устроен так, что знакомое воспринимается как более безопасное. Даже если этот опыт когда-то причинял боль.

Почему знакомое кажется таким притягательным?

Первые представления о близости начинают формироваться ещё в детстве. Именно тогда ребёнок постепенно отвечает для себя на важные вопросы.

Можно ли доверять людям?

Что происходит, когда мне страшно?

Замечают ли мои чувства?

Можно ли просить о помощи?

Но на этом история не заканчивается. Наш внутренний сценарий отношений продолжает формироваться всю жизнь.

На него влияют первые влюблённости.

• Расставания

• Предательства

• Поддержка

• Одиночество

Каждый такой опыт становится частью внутренней карты отношений. Именно по ней психика потом часто ориентируется, даже если мы этого не осознаём. Иногда нас притягивает не то, что делает счастливее, а то, что кажется привычным.

Если рядом с близкими людьми когда-то приходилось постоянно тревожиться, ждать, заслуживать внимание или подстраиваться, именно такой эмоциональный фон может начать восприниматься как «настоящая любовь».

Поэтому спокойный, надёжный и эмоционально доступный человек иногда кажется… слишком спокойным. Слишком простым. Даже «не вызывающим чувств». Хотя дело вовсе не в нём. А в том, что нервная система привыкла считать эмоциональное напряжение признаком близости.

Один из главных парадоксов отношений

Мы часто думаем, что ищем человека, который сделает нас счастливыми. Но гораздо чаще психика ищет человека, рядом с которым можно воспроизвести уже знакомый сценарий. Не потому, что человеку нравится страдать. Совсем нет. Потому что для мозга предсказуемость зачастую оказывается важнее новизны.

Даже если эта предсказуемость причиняет боль. Значит ли это, что всё предопределено? Нет. Наш мозг способен учиться всю жизнь. Именно поэтому повторяющиеся сценарии отношений можно изменить. Но обычно изменения начинаются не с поиска «правильного партнёра». Они начинаются с понимания самого себя.

Когда человек замечает:

Почему меня притягивают именно такие люди?

Почему рядом с одними я постоянно тревожусь, а рядом с другими становится спокойно?

Почему спокойствие иногда кажется скукой?

Именно в этот момент появляется возможность выбирать отношения иначе. Не автоматически. А осознанно.

Работа психолога — не научить выбирать «идеальных» людей

Часто человек приходит с запросом:

«Помогите найти нормального партнёра.»

Но постепенно оказывается, что главный вопрос совсем другой.

«Почему рядом с некоторыми людьми я перестаю быть собой?»

Ответ редко находится за одну встречу. Но именно его поиск помогает постепенно менять внутренний сценарий отношений. Не за счёт силы воли. Не за счёт бесконечных обещаний себе «больше никогда». А потому, что меняется само ощущение близости. 

В Центре ментального здоровья "Я-ОК" в Екатеринбурге получить консультацию психолога по вопросам отношений можно очно и онлайн.