Евдокимова Юлия Юрьевна
Психолог, ACT- и КПТ-терапевт, гештальт- и нарративный подход
Юлия Юрьевна помогает людям, которые переживают период неопределённости, сталкиваются с тревогой и хотят лучше понять себя, прежде чем делать важные жизненные выборы.
Иногда человек приходит к психологу не после какого-то большого потрясения. А после месяцев — а иногда и лет — жизни с ощущением, что что-то постепенно перестало складываться.Работа больше не приносит удовлетворения, хотя когда-то вдохновляла. Решения даются всё тяжелее. Тревога становится привычным фоном.
Всё чаще появляются вопросы, на которые не получается честно ответить даже самому себе.
«Почему я живу именно так?»
«Это действительно мой выбор?»
«Чего я хочу на самом деле?»
«Почему я постоянно тревожусь?»
«Куда двигаться дальше?»
Именно с такими запросами чаще всего работает Юлия Юрьевна. Она помогает разобраться в происходящем, лучше понять себя, снизить уровень тревоги и принимать решения, которые всё больше соответствуют собственным ценностям.
Одно из ключевых направлений её работы — профориентация и профессиональное самоопределение.
С таким запросом обращаются не только подростки, которым предстоит выбрать профессию. Нередко это взрослые люди, которые чувствуют, что потеряли интерес к своей работе, задумываются о смене деятельности или не понимают, в каком направлении хотят развиваться дальше.
Во время консультации важно не найти «идеальную профессию», а лучше понять самого человека: его способности, интересы, ценности и сильные стороны. Именно это помогает принимать более осознанные решения о дальнейшем профессиональном пути.
На консультации не нужно искать «правильные» слова или делать вид, что всё под контролем. Здесь можно говорить о том, что действительно волнует, сомневаться, тревожиться или пока не знать ответов. Всё это — естественная часть совместной работы.
-
С чем работает:
Тревога и эмоциональное состояние
- постоянная тревога и внутреннее напряжение
- ощущение, что невозможно расслабиться
- эмоциональное выгорание
- чрезмерная самокритика
- высокие требования к себе
- чувство неопределённости
Поиск себя и жизненные перемены
- жизненные кризисы
- ощущение, что потеряли себя
- сложный жизненный выбор
- непонимание своих желаний
- поиск жизненных ориентиров
- ощущение, что живёте не своей жизнью
Профориентация и самореализация
- выбор профессии
- смена профессиональной деятельности
- карьерная неопределённость
- профориентация подростков
- желание лучше понять свои способности, интересы и возможности
Отношения с собой и окружающими
- сложности в отношениях
- трудности с личными границами
- неумение говорить «нет»
- страх оценки
- сложности с выражением своих чувств и потребностей
Материнство
- эмоциональное выгорание
- тревога во время беременности
- страх быть «недостаточно хорошей мамой»
- психологическая подготовка к родам
-
С чем не работает:
- с клиентами младше 18 лет (за исключением профориентационных консультаций)
- с людьми, находящимися в остром психическом состоянии или имеющими психические расстройства, требующие специализированной психиатрической помощи
- с клиентами с алкогольной или наркотической зависимостью
- с людьми, имеющими суицидальные мысли или склонность к самоповреждающему поведению
В подобных случаях специалист поможет определить наиболее подходящий маршрут помощи и при необходимости порекомендует обратиться к профильному врачу или другому специалисту. - Образование и опыт: Окончила Челябинский государственный университет по специальности "Психолого-педагогическое образование" в 2023 году.
-
Подходы в работе:
- ACT-терапия (терапия принятия и ответственности)
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Гештальт-консультирование
- Нарративный подход - График работы для онлайн записи: Пн - 16:00-20:00, Ср - 18:00-20:00, Чт - 15:00-18:00
ООО Центр ментального здоровья «Я-ОК», г. Екатеринбург, ул. Волгоградская, д. 178. ОГРН: 1256600000777
Тел.: +7 993 513-66-99, +7 (343) 343-31-36