Работа с тревогой
Техника 2. Что находится под моим контролем?
Техника 3. Пять спокойных минут
Техника 4. Проверка тревожных мыслей
Техника 5. Тревога — не приказ
Техника 9. Отложенное беспокойство
Техника 10. Моя тревога по шкале от 0 до 10
Техника 12. Что самое вероятное?
Техника 14. Маленький эксперимент
Техника 15. Что помогало мне раньше?
ООО Центр ментального здоровья «Я-ОК», г. Екатеринбург, ул. Волгоградская, д. 178. ОГРН: 1256600000777
Тел.: +7 993 513-66-99, +7 (343) 343-31-36